Tai Chi

Tai Chi ist eine sehr alte chinesische Bewegungsform. Es handelt sich um eine Abfolge von aneinander gereihten Figuren mit langsamen, kreisenden und dehnenden Bewegungen.

Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Stile entwickelt. Unterrichtet wird die traditionelle Langform des Yang-Stils, der in Europa weit verbreitet ist. Besondere Bedeutung kommt dabei Begriffen wie Achtsamkeit, Zentrierung, weiche Bewegungen, u.a zu.

Tai Chi kann regelmäßig ausgeübt die körpereigene Energie, Beweglichkeit, Atmung und die mentale Stärke verbessern; wir erleben eine größere Gelassenheit im Alltag und bei beruflichen Herausforderungen.

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